Rabu, 11 Februari 2015

Binaragawan paruh waktu

Ada sikap antara beberapa binaragawan paruh waktu bahwa seseorang yang memukul gym dan langsung untuk bobot terberat adalah "pahlawan", nyata di atas dan melampaui panggilan tugas pria. Ini adalah sikap yang cukup bodoh untuk mengambil karena, tanpa pemanasan atas dan ke bawah, rutin bangunan tubuh akan melakukan sangat sedikit untuk Anda. Pada kenyataannya, pergi untuk bobot besar sebelum Anda siap untuk mengangkat mereka akan menghancurkan pekerjaan baik yang Anda lakukan. Sedikit pemikiran diperlukan sebelum Anda benar-benar pergi untuk itu.
Pemanasan adalah bagian besar dari rutinitas tubuh bangunan. Umumnya mengambil bentuk beberapa peregangan sebelum Anda masuk ke dalam daging rutin, itu berarti otot-otot akan berada dalam kondisi untuk menangani pekerjaan sulit Anda akan menempatkan mereka melalui. Mengambil bobot menempatkan beban pada otot-otot, dan melalui karya ini mereka akan menjadi lebih kuat. Tetapi akan langsung dari mode istirahat kerja keras hanya akan mengakibatkan kerusakan yang disebabkan. Persiapan terlibat dalam rutinitas bangunan tubuh adalah sama pentingnya dengan latihan itu sendiri.
Sebanyak beberapa orang mungkin menyeringai pada gagasan pergi tentang hal-hal dengan buku, Anda harus berpikir tentang apa yang ingin Anda capai melalui rutinitas tubuh bangunan. Jika tentang mendapatkan ke bentuk terbaik, tidak ada cara untuk mencapai ini tanpa mengamati aturan. Anda hanya akan melakukan lebih berbahaya daripada baik

Tidak ada komentar:

Posting Komentar